Mediterrán quinoás tonhalsaláta
Kamraebéd: quinoa, tonhal, ropogós zöldség, citrom.
- 10 percIdő
- 382kcal
- 38 gFehérje
- 34 gSzénhidrát
- 11 gZsír
8 hozzávaló+ só és bors
- Főtt quinoa120 g
Egy adagbannapi 2 000 kcal-hoz mérve
- Rost
- 5,1 g
- ebből cukrok
- 5,6 g
- Telített zsír
- 1,6 g
- Só
- 0,78 g
- Kálium
- 846 mg
- Kalcium
- 65 mg
- Vas
- 4,2 mg
- C-vitamin
- 19 mg
A felsorolt grammokból számolva, az USDA FoodData Central alapján.
A teljes recept az appban van
Mind a(z) 8 hozzávaló, az elkészítés időzítőkkel, méretezhető adagok és egy koppintásos naplózás.
Hamarosan azApp Store-banSzerezd meg:Google Play
