Flank steak (marha) kalória és tápérték
A flank steak (marha) kalóriája 155 kcal / 100 g, emellett 21,2 g fehérjét, 0 g szénhidrátot és 7,2 g zsírt tartalmaz.
155kcal / 100 g
Fehérje 55%Szénhidrát 0%Zsír 45%
| Adag | kcal | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 155 | 21,2 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 adag80 g | 124 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 ek.15 g | 23 | 3,2 g | 0 g | 1,1 g |
- Rost
- 0 g
- Cukrok
- 0 g
- Telített zsír
- 2,9 g
- Nátrium
- 54 mg
- Kálium
- 330 mg
- Kalcium
- 25 mg
- Vas
- 1,6 mg
- C-vitamin
- 0 mg
100 g-ra. Forrás: USDA FoodData Central.
