ENTöltsd le

Főtt csirkemell kalória és tápérték

A főtt csirkemell kalóriája 165 kcal / 100 g, emellett 31 g fehérjét, 0 g szénhidrátot és 3,6 g zsírt tartalmaz. Egy adag kb. 120 g, ebben 198 kcal és 37,2 g fehérje van.

165kcal / 100 g
Fehérje 75%Szénhidrát 0%Zsír 25%
AdagkcalFehérjeSzénhidrátZsír
100 g16531 g0 g3,6 g
1 adag120 g19837,2 g0 g4,3 g
1 marék, csíkokra vágva100 g16531 g0 g3,6 g
Rost
0 g
Cukrok
0 g
Telített zsír
1 g
Nátrium
74 mg
Kálium
256 mg
Kalcium
15 mg
Vas
1,04 mg
C-vitamin
0 mg

100 g-ra. Forrás: USDA FoodData Central.

Hogyan illik a diétádba?

A főtt vagy sült csirkemell 100 g-ja 165 kcal és 31 g fehérje. Azért több, mint a nyers húsé, mert sütés közben víz távozik belőle, a fehérje viszont marad. Ha a kész húst méred, ezt az értéket használd, ha a nyerset, akkor a nyers csirkemellét.

Lásd még: csirkemell, bőr nélkül

Gyakori kérdések

Hány kalória van 100 g főtt csirkemellben?

100 g-ban 165 kcal van. Egy adag kb. 120 g, ebben 198 kcal és 37,2 g fehérje van.

Mennyi fehérje van 100 g főtt csirkemellben?

100 g-ban 31 g fehérje van, ez 75,2%-a a kalóriának.

Források

Utoljára frissítve:

Receptek ezzel: főtt csirkemell

Mini csirkés wrapNasi · 10 percMini csirkés wrap350 kcal40 g fehérje
Töltsd le a The Fit Chefet (iOS/Android)

Ne keresgélj, tervezz.

A The Fit Chef kiszámolja helyetted: tervezz meg egy étkezést, és a kalória meg a makrók már ott vannak.

Hamarosan azApp Store-banSzerezd meg:Google Play