Kemény tofu kalória és tápérték
A kemény tofu kalóriája 144 kcal / 100 g, emellett 17,3 g fehérjét, 2,8 g szénhidrátot és 8,7 g zsírt tartalmaz.
144kcal / 100 g
Fehérje 48%Szénhidrát 8%Zsír 44%
| Adag | kcal | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 144 | 17,3 g | 2,8 g | 8,7 g |
| 1 adag150 g | 216 | 26 g | 4,2 g | 13,1 g |
| 1 ek.15 g | 22 | 2,6 g | 0,4 g | 1,3 g |
- Rost
- 2,3 g
- Cukrok
- 0,6 g
- Telített zsír
- 1,26 g
- Nátrium
- 14 mg
- Kálium
- 237 mg
- Kalcium
- 683 mg
- Vas
- 2,66 mg
- C-vitamin
- 0,2 mg
100 g-ra. Forrás: USDA FoodData Central.
