Spárga kalória és tápérték
A spárga kalóriája 20 kcal / 100 g, emellett 2,2 g fehérjét, 3,9 g szénhidrátot és 0,1 g zsírt tartalmaz.
20kcal / 100 g
Fehérje 44%Szénhidrát 78%Zsír 0%
| Adag | kcal | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 20 | 2,2 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 1 adag80 g | 16 | 1,8 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 1 ek.15 g | 3 | 0,3 g | 0,6 g | 0 g |
- Rost
- 2,1 g
- Cukrok
- 1,9 g
- Telített zsír
- 0,04 g
- Nátrium
- 2 mg
- Kálium
- 202 mg
- Kalcium
- 24 mg
- Vas
- 2,14 mg
- C-vitamin
- 5,6 mg
100 g-ra. Forrás: USDA FoodData Central.
