ENTöltsd le

Csirkemáj kalória és tápérték

A csirkemáj kalóriája 119 kcal / 100 g, emellett 16,9 g fehérjét, 0,7 g szénhidrátot és 4,8 g zsírt tartalmaz. Egy máj kb. 45 g, ebben 54 kcal és 7,6 g fehérje van.

119kcal / 100 g
Fehérje 57%Szénhidrát 2%Zsír 41%
AdagkcalFehérjeSzénhidrátZsír
100 g11916,9 g0,7 g4,8 g
1 db máj45 g547,6 g0,3 g2,2 g
1 adag150 g17925,4 g1,1 g7,2 g
Rost
0 g
Cukrok
0 g
Telített zsír
1,6 g
Nátrium
71 mg
Kálium
230 mg
Kalcium
8 mg
Vas
9 mg
C-vitamin
17,9 mg

100 g-ra. Forrás: USDA FoodData Central.

Hogyan illik a diétádba?

A csirkemáj 100 g-ja 119 kcal és 17 g fehérje, emellett nagyon sok vasat (9 mg) és A-vitamint ad. Olcsó, hagymával tíz perc alatt kész, de a magas A-vitamin-tartalom miatt elég hetente egyszer-kétszer enni; várandósság alatt kérdezd meg az orvosodat.

Lásd még: csirkemell, bőr nélkül, vöröshagyma

Gyakori kérdések

Hány kalória van 100 g csirkemájban?

100 g-ban 119 kcal van. Egy máj kb. 45 g, ebben 54 kcal és 7,6 g fehérje van.

Mennyi fehérje van 100 g csirkemájban?

100 g-ban 16,9 g fehérje van, ez 56,8%-a a kalóriának.

Források

Utoljára frissítve:

Fehérjedús receptek hozzá

Mézes-srirachás csirkés bowlEbéd · 25 percMézes-srirachás csirkés bowl493 kcal40 g fehérjeMangósalsás csirkés bowlEbéd · 25 percMangósalsás csirkés bowl507 kcal40 g fehérjeTeriyakis csirkés bowlEbéd · 25 percTeriyakis csirkés bowl528 kcal48 g fehérjeGörög csirkés bowl tzatzikivelEbéd · 25 percGörög csirkés bowl tzatzikivel495 kcal48 g fehérjeFüstös csirkés burrito bowlEbéd · 25 percFüstös csirkés burrito bowl524 kcal46 g fehérjeCsirkés cézár wrapEbéd · 15 percCsirkés cézár wrap393 kcal41 g fehérje
Töltsd le a The Fit Chefet (iOS/Android)

Ne keresgélj, tervezz.

A The Fit Chef kiszámolja helyetted: tervezz meg egy étkezést, és a kalória meg a makrók már ott vannak.

Hamarosan azApp Store-banSzerezd meg:Google Play