ENTöltsd le

Körte kalória és tápérték

A körte kalóriája 57 kcal / 100 g, emellett 0,4 g fehérjét, 15,2 g szénhidrátot és 0,1 g zsírt tartalmaz. Egy közepes körte kb. 180 g, ebben 103 kcal és 0,7 g fehérje van.

57kcal / 100 g
Fehérje 3%Szénhidrát 107%Zsír 0%
AdagkcalFehérjeSzénhidrátZsír
100 g570,4 g15,2 g0,1 g
1 közepes körte180 g1030,7 g27,4 g0,2 g
Rost
3,1 g
Cukrok
9,8 g
Telített zsír
0 g
Nátrium
1 mg
Kálium
116 mg
Kalcium
9 mg
Vas
0,2 mg
C-vitamin
4,3 mg

100 g-ra. Forrás: USDA FoodData Central.

Hogyan illik a diétádba?

Egy közepes körte kb. 100 kcal és 5-6 g rost, ezért jobban laktat, mint amennyi kalóriát ad. Zabkásába, joghurtba szeletelve vagy fahéjjal megsütve desszertnek is jó.

Lásd még: alma, szőlő

Gyakori kérdések

Hány kalória egy körte?

Egy közepes körte (kb. 180 g) 103 kcal, 0,7 g fehérjével.

Hány kalória van 100 g körtében?

100 g-ban 57 kcal van. Egy közepes körte kb. 180 g, ebben 103 kcal és 0,7 g fehérje van.

Mennyi fehérje van 100 g körtében?

100 g-ban 0,4 g fehérje van, ez 2,8%-a a kalóriának.

Források

Utoljára frissítve:

Fehérjedús receptek hozzá

Fahéjas-almás overnight oatsReggeli · 5 percFahéjas-almás overnight oats422 kcal24 g fehérjeAlma mandulavajjalNasi · 3 percAlma mandulavajjal179 kcal4 g fehérjeFahéjas sült alma joghurttalNasi · 25 percFahéjas sült alma joghurttal301 kcal14 g fehérje
Töltsd le a The Fit Chefet (iOS/Android)

Ne keresgélj, tervezz.

A The Fit Chef kiszámolja helyetted: tervezz meg egy étkezést, és a kalória meg a makrók már ott vannak.

Hamarosan azApp Store-banSzerezd meg:Google Play