ENTöltsd le

Szőlő kalória és tápérték

A szőlő kalóriája 69 kcal / 100 g, emellett 0,7 g fehérjét, 18,1 g szénhidrátot és 0,2 g zsírt tartalmaz. Egy tál kb. 150 g, ebben 104 kcal és 1,1 g fehérje van.

69kcal / 100 g
Fehérje 4%Szénhidrát 105%Zsír 0%
AdagkcalFehérjeSzénhidrátZsír
100 g690,7 g18,1 g0,2 g
1 tál150 g1041,1 g27,2 g0,3 g
10 szem50 g350,4 g9,1 g0,1 g
Rost
0,9 g
Cukrok
15,5 g
Telített zsír
0,1 g
Nátrium
2 mg
Kálium
191 mg
Kalcium
10 mg
Vas
0,4 mg
C-vitamin
3,2 mg

100 g-ra. Forrás: USDA FoodData Central.

Hogyan illik a diétádba?

A szőlő a cukrosabb gyümölcsök közé tartozik: 100 g-ja 69 kcal, ebből kb. 15 g cukor. Nem kell kerülnöd, de mérd ki az adagot, mert a fürtből csipegetve könnyen elfogy fél kiló, az már 345 kcal.

Lásd még: körte, alma

Gyakori kérdések

Hány kalória van 100 g szőlőben?

100 g-ban 69 kcal van. Egy tál kb. 150 g, ebben 104 kcal és 1,1 g fehérje van.

Mennyi fehérje van 100 g szőlőben?

100 g-ban 0,7 g fehérje van, ez 4,1%-a a kalóriának.

Források

Utoljára frissítve:

Fehérjedús receptek hozzá

Mini csirkés wrapNasi · 10 percMini csirkés wrap350 kcal40 g fehérjeCsokis-mogyoróvajas proteinshakeNasi · 5 percCsokis-mogyoróvajas proteinshake405 kcal39 g fehérjeVaníliás-bogyós proteinshakeNasi · 5 percVaníliás-bogyós proteinshake287 kcal36 g fehérjeJeges mokkás proteinshakeNasi · 5 percJeges mokkás proteinshake266 kcal32 g fehérjeBogyós protein jégjoghurtNasi · 5 percBogyós protein jégjoghurt241 kcal29 g fehérjeCsokis protein bögrés sütiNasi · 5 percCsokis protein bögrés süti238 kcal28 g fehérje
Töltsd le a The Fit Chefet (iOS/Android)

Ne keresgélj, tervezz.

A The Fit Chef kiszámolja helyetted: tervezz meg egy étkezést, és a kalória meg a makrók már ott vannak.

Hamarosan azApp Store-banSzerezd meg:Google Play