ENTöltsd le

Sör kalória és tápérték

A sör kalóriája 43 kcal / 100 g, emellett 0,5 g fehérjét, 3,5 g szénhidrátot és 0 g zsírt tartalmaz. Egy korsó (0,5 l) kb. 502 g, ebben 216 kcal és 2,5 g fehérje van.

43kcal / 100 g
Fehérje 5%Szénhidrát 33%Zsír 62%
AdagkcalFehérjeSzénhidrátZsír
100 g430,5 g3,5 g0 g
1 korsó (0,5 l)502 g2162,5 g17,6 g0 g
1 pohár (0,3 l)301 g1291,5 g10,5 g0 g
Rost
0 g
Cukrok
0 g
Telített zsír
0 g
Nátrium
4 mg
Kálium
27 mg
Kalcium
4 mg
Vas
0 mg
C-vitamin
0 mg

100 g-ra. Forrás: USDA FoodData Central.

Az adatokról: Átlagos, nem light világos sör. 100 ml sör tömege kb. 100 g. Az alkoholmentes és a light sörök kevesebb kalóriát adnak.

Hogyan illik a diétádba?

Egy korsó sör kb. 215 kcal, ennek nagy része az alkoholból jön (1 g alkohol 7 kcal). Fogyás alatt is belefér, ha beszámolod: két korsó egy este már egy vacsora kalóriája, és alkohol után könnyebben eszel többet. Fehérjét gyakorlatilag nem ad.

Lásd még: virsli, olívabogyó, fekete

Gyakori kérdések

Hány kalória egy korsó sör?

Egy korsó (0,5 l) (kb. 502 g) 216 kcal, 2,5 g fehérjével.

Hány kalória van 100 g sörben?

100 g-ban 43 kcal van. Egy korsó (0,5 l) kb. 502 g, ebben 216 kcal és 2,5 g fehérje van.

Mennyi fehérje van 100 g sörben?

100 g-ban 0,5 g fehérje van, ez 4,7%-a a kalóriának.

Források

Fehérjedús receptek hozzá

Töltsd le a The Fit Chefet (iOS/Android)

Ne keresgélj, tervezz.

A The Fit Chef kiszámolja helyetted: tervezz meg egy étkezést, és a kalória meg a makrók már ott vannak.

Hamarosan azApp Store-banSzerezd meg:Google Play