Tökmag kalória és tápérték
A tökmag kalóriája 559 kcal / 100 g, emellett 30,2 g fehérjét, 10,7 g szénhidrátot és 49,1 g zsírt tartalmaz.
559kcal / 100 g
Fehérje 22%Szénhidrát 8%Zsír 70%
| Adag | kcal | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 559 | 30,2 g | 10,7 g | 49,1 g |
| 1 adag80 g | 447 | 24,2 g | 8,6 g | 39,3 g |
| 1 ek.15 g | 84 | 4,5 g | 1,6 g | 7,4 g |
- Rost
- 6 g
- Cukrok
- 1,4 g
- Telített zsír
- 8,7 g
- Nátrium
- 7 mg
- Kálium
- 809 mg
- Kalcium
- 46 mg
- Vas
- 8,8 mg
- C-vitamin
- 1,9 mg
100 g-ra. Forrás: USDA FoodData Central.
