Főtt quinoa kalória és tápérték
A főtt quinoa kalóriája 120 kcal / 100 g, emellett 4,4 g fehérjét, 21,3 g szénhidrátot és 1,9 g zsírt tartalmaz.
120kcal / 100 g
Fehérje 15%Szénhidrát 71%Zsír 14%
| Adag | kcal | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 120 | 4,4 g | 21,3 g | 1,9 g |
| 1 adag150 g | 180 | 6,6 g | 32 g | 2,9 g |
| 1 ek.15 g | 18 | 0,7 g | 3,2 g | 0,3 g |
- Rost
- 2,8 g
- Cukrok
- 0,9 g
- Telített zsír
- 0,23 g
- Nátrium
- 7 mg
- Kálium
- 172 mg
- Kalcium
- 17 mg
- Vas
- 1,49 mg
- C-vitamin
- 0 mg
100 g-ra. Forrás: USDA FoodData Central.
