Chiamag kalória és tápérték
A chiamag kalóriája 486 kcal / 100 g, emellett 16,5 g fehérjét, 42,1 g szénhidrátot és 30,7 g zsírt tartalmaz.
486kcal / 100 g
Fehérje 14%Szénhidrát 35%Zsír 51%
| Adag | kcal | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 486 | 16,5 g | 42,1 g | 30,7 g |
| 1 adag80 g | 389 | 13,2 g | 33,7 g | 24,6 g |
| 1 ek.15 g | 73 | 2,5 g | 6,3 g | 4,6 g |
- Rost
- 34,4 g
- Cukrok
- 0 g
- Telített zsír
- 3,3 g
- Nátrium
- 16 mg
- Kálium
- 407 mg
- Kalcium
- 631 mg
- Vas
- 7,7 mg
- C-vitamin
- 1,6 mg
100 g-ra. Forrás: USDA FoodData Central.
