ENTöltsd le

Sárgadinnye kalória és tápérték

A sárgadinnye kalóriája 34 kcal / 100 g, emellett 0,8 g fehérjét, 8,2 g szénhidrátot és 0,2 g zsírt tartalmaz. Egy szelet (a dinnye nyolcada) kb. 70 g, ebben 24 kcal és 0,6 g fehérje van.

34kcal / 100 g
Fehérje 9%Szénhidrát 96%Zsír 0%
AdagkcalFehérjeSzénhidrátZsír
100 g340,8 g8,2 g0,2 g
1 szelet (a dinnye nyolcada)70 g240,6 g5,7 g0,1 g
1 tál, kockázva150 g511,2 g12,3 g0,3 g
Rost
0,9 g
Cukrok
7,9 g
Telített zsír
0,1 g
Nátrium
16 mg
Kálium
267 mg
Kalcium
9 mg
Vas
0,2 mg
C-vitamin
36,7 mg

100 g-ra. Forrás: USDA FoodData Central.

Az adatokról: A narancssárga húsú sárgadinnye (kantalup) USDA-adatai.

Hogyan illik a diétádba?

A sárgadinnye 100 g-ja 34 kcal, és sok C-vitamint és béta-karotint ad. Sonkával klasszikus előétel: két szelet dinnye és két szelet sonka (40 g) együtt kb. 115 kcal.

Lásd még: görögdinnye, sonka, szeletelt

Gyakori kérdések

Hány kalória van 100 g sárgadinnyében?

100 g-ban 34 kcal van. Egy szelet (a dinnye nyolcada) kb. 70 g, ebben 24 kcal és 0,6 g fehérje van.

Mennyi fehérje van 100 g sárgadinnyében?

100 g-ban 0,8 g fehérje van, ez 9,4%-a a kalóriának.

Források

Utoljára frissítve:

Fehérjedús receptek hozzá

Mini csirkés wrapNasi · 10 percMini csirkés wrap350 kcal40 g fehérjeCsokis-mogyoróvajas proteinshakeNasi · 5 percCsokis-mogyoróvajas proteinshake405 kcal39 g fehérjeVaníliás-bogyós proteinshakeNasi · 5 percVaníliás-bogyós proteinshake287 kcal36 g fehérjeJeges mokkás proteinshakeNasi · 5 percJeges mokkás proteinshake266 kcal32 g fehérjeBogyós protein jégjoghurtNasi · 5 percBogyós protein jégjoghurt241 kcal29 g fehérjeCsokis protein bögrés sütiNasi · 5 percCsokis protein bögrés süti238 kcal28 g fehérje
Töltsd le a The Fit Chefet (iOS/Android)

Ne keresgélj, tervezz.

A The Fit Chef kiszámolja helyetted: tervezz meg egy étkezést, és a kalória meg a makrók már ott vannak.

Hamarosan azApp Store-banSzerezd meg:Google Play